প্রচ্ছদ >> স্বাস্থ্য

জ্বর, হাঁচিকাশি, সর্দি ভালো করার জন্য উপকারী বন্ধু জলপাই

জলপাই  টকজাতীয় ফল। এটির খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ। এ আঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। আর পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদান্ত, কোলনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় জলপাই। শুধু ফল হিসেবে নয়, এর তৈল খুব স্বাস্থ্যকর। রান্না ও আচারের কাঁচা জলপাইয়ে পুষ্টি বেশি।

 ১০০ গ্রাম জলপাইয়ে থাকে ৭০ ক্যালরি। এতে শর্করা ১৬.২ গ্রাম, খনিজ ৩.১ মিলিগ্রাম ও ভিটামিন সি থাকে ৩৯ মিলিগ্রাম। যে কোনো বয়সের জন্য বিশেষ করে হূদরোগী ও অস্ত্রোপচারের পর জলপাই খেলে উপকার পাওয়া যায়। জলপাইয়ের ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ ত্বক, চুল, দাঁতের উজ্জ্বলতা ও পুষ্টি জোগায়।

 সংক্রামক ও ছোঁয়াচে রোগগুলোকে রাখে অনেক দূরে। এ ছাড়া জীবাণুর আক্রমণ, চোখ ওঠা, চোখের পাতায় লালচে ফোড়া এ সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে কাজ করে। এ আঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। আর পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদান্ত, কোলনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। রক্ত চলাচল ঠিক রেখে হূৎপিণ্ডকে সঠিকভাবে কাজ করতে অবদান রাখে জলপাই। পরিণামে কমে যায় লাইপোপ্রোটিন। এ ফলে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল এজেন্ট আছে, যা দেহের ক্ষতিকর জীবাণুকে ধ্বংস করে।

নিয়মিত জলপাই খেলে পিত্তথলির পিত্তরসের কাজ করতে সুবিধা হয়। পরিণামে পিত্তথলিতে পাথরের প্রবণতা কমে যায়। জলপাইয়ের তেল রান্না করে খাওয়া এবং ত্বক দুটোর জন্যই খুব উপযোগী। এই তেলে চর্বি বা কোলেস্টেরল থাকে না। তাই ওজন কমাতে কার্যকর। যেকোনো কাটা-ছেঁড়া, যা ভালো করতে অবদান রাখে।

FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinMixxRSS FeedPinterest
Pin It

শীতের বাহারি পোশাক

লাইফস্টাইল -1 |  মঙ্গলবার, 31 ডিসেম্বর 2013
কনকনে হাওয়া বইতে শুরু করেছে। বাড়ছে শীতের তীব্রতা। ঘরেবা...
Read More

থ্রিজির আর্নেস্ট মানি জমা দিল চার অপারেটর

প্রযুক্তি-1 |  শুক্রবার, 30 আগস্ট 2013
ঢাকা: তৃতীয় প্রজন্মের (থ্রিজি) মোবাইল ফোন সেবা দেয়ার ...
Read More

জুতা থেকে বিদ্যুত: চলবে সেল ফোন, ট্যাবলেট পিসিসহ বহনযোগ্য যন্ত্র

প্রযুক্তি-1 |  রবিবার, 05 জানুয়ারী 2014
জুতা থেকে বিদ্যুত উতপাদনের পদ্ধতি বের করেছেন চার ছাত্...
Read More

চলচ্চিত্র প্রযোজক মাহফুজ

মুক্তমত-1 |  সোমবার, 28 অক্টোবার 2013
            মাহফুজ আহমেদ অভিনয়শিল্পী। অভিনয়ে...
Read More

চাহিদা কমছে কম্পিউটারের

প্রযুক্তি-1 |  সোমবার, 20 জানুয়ারী 2014
Kts নিউজ ডেস্ক:  কম্পিউটারের চাহিদা কমলেও বিক্রি বাড...
Read More

মার্ক জুকারবার্গের ফেসবুক প্রোফাইলও তাহলে হ্যাক হয়!

প্রযুক্তি-1 |  মঙ্গলবার, 20 আগস্ট 2013
এবার হ্যাক হলো স্বয়ং ফেইসবুক প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জুকারবার...
Read More
এই বিভাগের সর্বশেষ আপডেট